ATELIERS ET CONFERENCES
Découvrez les différents thèmes d’ateliers ou de conférences, et notamment les plus populaires comme l’ atelier stress ou sommeil ou encore l’atelier confiance en soi / estime de soi, que je propose aux organisations ou aux particuliers. Pour un groupe d’au minimum 3 personnes, un atelier en présentiel ou distanciel peut être organisé spécialement pour des particuliers, des entreprises ou des associations.
Ateliers et Conférences en Entreprises
Vous représentez une organisation pour laquelle la qualité de vie au travail (QVT) est essentielle ? Vous souhaitez accompagner vos collaborateurs au bureau ou en télétravail et leur proposer des ateliers ou conférences leur permettant de prendre soin de leur bien-être et de leur santé ? Vous recherchez des intervenants pour la semaine de la QVT ou la journée EHS organisée dans votre établissement ? Vous êtes en charge de la prévention, de la sensibilisation ou de l’information sur les RPS ? Je vous invite à me contacter pour discuter de la mise en place d’un atelier stress ou sommeil ou de tout autre thème et formule les plus adaptés à votre besoin.
Ateliers
- De 1 heure à 3h30, en journée ou entre midi et deux heures
- Ateliers en visioconférence ou en présentiel
Conférences
- De 30 minutes à 1h30, en journée ou entre midi et deux heures
- Conférences en visioconférence ou en présentiel
Ateliers ou conférences sur le thème du stress et du sommeil
- Mieux gérer son stress
- Réguler son stress et son sommeil
- Sommeil et insomnie
- Sommeil et santé du dirigeant
- Mieux dormir pour améliorer sa vigilance et sa performance
- Bien dormir pour éviter la fatigue au volant
- Découvrir le pouvoir de la sieste
- Sortir de la procrastination du sommeil et enfin aller se coucher à l’heure !
Autres ateliers ou conférences sur le thème de la QVT, des RPS ou du développement personnel
- Mieux gérer son temps
- Les clés de la confiance en soi / estime de soi
- Alléger son quotidien et sa charge mentale
- Le marketing de soi
- Cesser de procrastiner
- Faire face à la fatigue pandémique
- Autres sujets en lien avec la QVT (qualité de vie au travail) ou le développement personnel sur demande.
Ils m’ont fait confiance
Mon Coach Au Bureau | Pôle Fonctions Publiques d’AG2R la Mondiale | AG2R La Mondiale | Saint-Gobain Isover | Thermes des Fumades |CPME 30 | CJEC Languedoc Roussillon | Ecole et Collège Privés Valsainte | Proleven S.r.l. | CDG 30 | Face Gard | Mutuelle Provence Entreprises |
Ateliers et Conférences pour les Particuliers
Vous trouverez ci-dessous les thèmes des ateliers qui ont régulièrement lieu en visioconférence ou présentiel et notamment l’ atelier stress ou sommeil. Je vous invite à me contacter pour tous renseignements ou pour vous inscrire à la prochaine date.
Atelier "Bien dormir pour vivre mieux"
Comment éviter les insomnies ? Comment retrouver de la vitalité ? Comment faire une sieste flash pour se rebooster ? Dans cet atelier sommeil, vous apprendrez l’essentiel pour retrouver des nuits réparatrices.
- Les raisons des troubles du sommeil
- Conséquences du manque de sommeil
- Comment bien dormir naturellement
- Initiation à la « sieste flash »
Atelier collectif en visioconférence avec Zoom
Nombre de participants : entre 6 et 80 personnes
Tarif : 15€ par personne
Durée : 1h de 12h30 à 13h30
⇒ Prochaine date : me contacter
Atelier "Mieux gérer son stress"
Comment gérer son stress ? Comment arrêter d’angoisser ? Comment lutter contre le stress ? Comment éviter de trop stresser avant des examens ? Comment évacuer le stress ? Si vous vous posez ces questions, vous êtes au bon endroit et cet atelier stress vous aideront à retrouver votre sérénité. Ne restez pas seul !
- Définir le stress
- Connaître les conséquences du stress
- Adapter son hygiène de vie et de sommeil
- Apprendre à se relaxer et à faire de vraies pauses
Atelier collectif en visioconférence avec Zoom
Nombre de participants : entre 6 et 80 personnes
Tarif : 15€ par personne
Durée : 1h de 12h30 à 13h30
⇒ Prochaine date : me contacter
Atelier "Les clés de la confiance en soi"
Comment gagner en confiance et en estime de soi ? Dans cet atelier, vous apprendrez l’essentiel pour vous affirmer, oser passer à l’action et être à l’aise en toute situation.
- Définir l’estime de soi et la confiance en soi
- Exercice : identifier ses points forts
- Définir des objectifs de vie réalisables
- Lever ses freins et s’autoriser à se rendre visible (oser parler, s’affirmer ou se mettre en avant, s’affranchir du regard des autres)
Atelier collectif en visioconférence avec Zoom
Nombre de participants : entre 6 et 80 personnes
Tarif : 15€ par personne
Durée : 1h de 12h30 à 13h30
⇒ Prochaine date : me contacter