Livre « Comment bien dormir naturellement »

14,90

9 clés essentielles pour s’endormir facilement, dormir paisiblement et être en forme la journée.

Ce guide pratique est facile et rapide à lire. Il résume les principales notions qu’il faut connaître pour savoir comment bien dormir, retrouver un sommeil réparateur et être moins stressé, qu’elles soient basées sur la pratique de l’auteure, sur des travaux scientifiques ou qu’elles relèvent simplement du bon sens.

 

Description

Vous trouverez, dans ce guide pratique, neuf clés essentielles pour apprendre à bien dormir la nuit, sans médicaments ou autres substances, à être en super forme le jour et à faire une « power-nap » ou sieste énergisante. Grâce à des explications simples, des astuces faciles à mettre en œuvre, des exercices ludiques d’autodiagnostic et d’autocoaching, vous pourrez mettre en place aisément et rapidement des changements concrets pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.

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