@celinebraundebourges.coaching
DERNIERE INTERVENTION SUR LA RADIO ICI GARD LOZERE
« La sieste, votre alliée bien-être au quotidien (et en vacances) ! »
16/06/2025 – La sieste, souvent perçue comme une tentation coupable, révèle pourtant de nombreux bienfaits pour la santé. Céline Braun Debourges, coach en gestion du stress et du sommeil, nous explique pourquoi s’accorder ce moment de pause est essentiel, notamment en été. 
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Vous avez des difficultés à aller vous coucher à l’heure ?
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va vous aider à sortir de la procrastination du sommeil !
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Ce livre vous propose un programme personnalisable incluant des exercices ludiques et des astuces qui vous apprendront à mieux gérer votre sommeil et votre stress. Le soir, la Méthode S.L.E.E.P. vous aidera à aller vous coucher plus facilement à une heure correcte et à vous extraire des activités qui vous éloignent des bras de Morphée !
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Une insomnie liée au stress, une nuit blanche trop festive, un long trajet nocturne en voiture, une succession de nuits trop courtes… Quelles que soient les raisons de votre manque de sommeil, il existe toute une série d’astuces naturelles pour remédier aux lendemains difficiles !
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