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@celinebraundebourges.coaching

Ce matin vendredi 15 mars 2024 et dans le cadre de la Journée du Sommeil, j’étais invitée sur Radio TOTEM dans la chronique “Totem Vous Répond” animée par David Martin. Nous avons parlé de l’importance de pratiquer une activité physique pour avoir un sommeil récupérateur.
🎧 Pour écouter les podcasts :

 Vous avez des difficultés à aller vous coucher à l’heure ? 

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va vous aider à sortir de la procrastination du sommeil !

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Ce livre vous propose un programme personnalisable incluant des exercices ludiques et des astuces qui vous apprendront à mieux gérer votre sommeil et votre stress. Le soir, la Méthode S.L.E.E.P. vous aidera à aller vous coucher plus facilement à une heure correcte et à vous extraire des activités qui vous éloignent des bras de Morphée !

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Une insomnie liée au stress, une nuit blanche trop festive, un long trajet nocturne en voiture, une succession de nuits trop courtes… Quelles que soient les raisons de votre manque de sommeil, il existe toute une série d’astuces naturelles pour remédier aux lendemains difficiles !

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