CBD COACHING

Livre | 21 jours pour réguler son stress et son sommeil
ACHETER MAINTENANT

21 JOURS POUR REGULER

SON STRESS ET SON SOMMEIL

… ne pas reporter son bien-être au lendemain !

Livre disponible dans toutes les librairies et en ligne notamment sur les plateformes ci-dessous :

Logo-amazon-fr
Logo Fnac
Livres sommeil stress Editions Jouvence

Livre 21 jours pour réguler son stress et son sommeil

Ecrit par Céline Braun Debourges, Coach Spécialisée en Gestion du Stress et du Sommeil

16 février 2021 – Editions Jouvence 

 

LA PREMIERE METHODE POUR ARRETER DE SE COUCHER TARD ET SORTIR DE LA PROCRASTINATION DU SOMMEIL…

Le sommeil, un élément primordial à votre santé et votre bien-être 

Encore un soir où vous n’êtes pas arrivé à aller vous coucher à l’heure ? Encore une nuit à compter les moutons ? Encore un matin où vous avez du mal à sortir du lit ? Et encore une journée pleine de stress et qui vous laisse sans énergie ? Aujourd’hui, vous voulez retrouver des nuits reposantes et des journées où vous ne serez plus à cran !

Un programme sur 21 jours incluant la Méthode S.L.E.E.P., une méthode inédite et efficace pour arriver à se coucher plus tôt 

Pour remédier à tout cela, dans ce livre Céline Braun Debourges vous propose un programme personnalisable comportant des exercices ludiques d’autodiagnostic ou d’autocoaching, des citations ou des astuces qui vous apprendront à mieux gérer votre sommeil et votre stress. Le soir, que vous soyez un couche-tard ou un lève-tôt qui n’arrive pas à aller au lit, la Méthode S.L.E.E.P. vous aidera à vous coucher plus facilement à une heure correcte et à vous extraire des activités qui vous éloignent des bras de Morphée. C’est décidé, vous dites STOP à la procrastination du sommeil ! Sans avoir recourt aux médicaments, vous retrouverez facilement et rapidement l’énergie nécessaire pour vous sentir mieux dans tous les domaines de votre vie.

Découvrez aussi le précédent livre de l’autrice :

Les secrets d’un bon sommeil, Ed. Jouvence

Un livre pratique renfermant neuf secrets pour apprendre à bien dormir la nuit sans médicaments, à être en forme le jour et à faire une micro sieste ou une sieste énergisante. Mais aussi des astuces pour que votre bébé ou enfant dorme bien et vous laisse dormir ! 

Pin It on Pinterest

A Partager !

Partagez aux personnes de votre entourage qui pourraient être intéressées. Merci !