CBD COACHING

Livre
ACHETER MAINTENANT

21 JOURS POUR REGULER

SON STRESS ET SON SOMMEIL

… ne pas reporter son bien-être au lendemain !

Livre « 21 jours pour réguler son stress et son sommeil »

Ecrit par Céline Braun Debourges, Coach Spécialisée en Gestion du Stress et du Sommeil

16 février 2021 – Editions Jouvence 

 

LA PREMIERE METHODE POUR ARRIVER A ALLER SE COUCHER LE SOIR ET SORTIR DE LA PROCRASTINATION DU SOMMEIL…

Le sommeil, un élément primordial à votre santé et votre bien-être 
Encore un soir où vous n’êtes pas arrivé à aller vous coucher à l’heure ? Encore une nuit à compter les moutons? Encore un matin où vous avez du mal à sortir du lit ? Encore une journée stressante qui vous laisse sans énergie ? Aujourd’hui, vous voulez retrouver des nuits reposantes et des journées où vous ne serez plus à cran !

Un programme sur 21 jours incluant la Méthode S.L.E.E.P., une méthode inédite pour arriver à aller dormir à l’heure 
Pour remédier à tout cela, ce livre vous propose un programme personnalisable comportant des exercices ludiques d’autodiagnostic ou d’autocoaching, des citations ou des astuces qui vous apprendront à mieux gérer votre sommeil et votre stress. Le soir, la Méthode S.L.E.E.P. vous aidera à aller vous coucher plus facilement à une heure correcte et à vous extraire des activités qui vous éloignent des bras de Morphée. Vous dites STOP à la procrastination du sommeil ! Sans avoir recourt aux médicaments, vous retrouverez facilement et rapidement l’énergie nécessaire pour vous sentir mieux dans tous les domaines de votre vie.

Disponible dans toutes les librairies et en ligne notamment sur les plateformes suivantes :

edition jouvance livre sommeil
logo amazon
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