COACHING SOMMEIL ADULTE EN PRESENTIEL & A DISTANCE
Un accompagnement personnalisé pour vaincre l’insomnie,
réduire le stress et retrouver un sommeil réparateur
Nîmes | Avignon | Uzès | Vers-Pont-Du-Gard | Visioconférence
Vous reconnaissez-vous ?
DIFFICULTES A VOUS ENDORMIR
STRESS ET IRRITABILITE
REVEILS NOCTURNES A REPETITION
FATIGUE ET PEU D'ENERGIE
PROCRASTINATION DU SOMMEIL
BROUILLARD MENTAL
Vous n’êtes pas seul·e : selon l’enquête INSV 2025, 43% des adultes interrogés déclarent souffrir d’au moins un trouble du sommeil et 1/4 des français dort moins de 6h par nuit en semaine.
Le coaching sommeil adulte peut vous aider à retrouver des nuits plus reposantes et sereines.
Pourquoi choisir un coaching sommeil pour adultes ?
Contrairement aux solutions ponctuelles, le coaching sommeil s’adapte à votre rythme de vie. Il vous aide à :
- Identifier vos mauvaises habitudes de sommeil
- Adopter des techniques de relaxation et de gestion du stress
- Mettre en place une routine adaptée à votre profil
- Retrouver un sommeil profond et réparateur
Les bénéfices d’un coaching sommeil adulte
Comment se déroule le coaching sommeil adulte ?
- Bilan personnalisé : analyse de vos habitudes de sommeil
- Séances adaptées : respiration, relaxation, gestion du stress
- Suivi régulier : ajustement et consolidation des routines
- Outils pratiques pour mieux dormir au quotidien
👉 Disponible en visio 📱 ou en présentiel à Vers Pont du Gard 🌿
Pourquoi me choisir ?
Un accompagnement humain, professionnel et efficace.
- 🌟 Expertise en gestion du stress et sommeil
- 🌟 Approche naturelle et personnalisée
- 🌟 Expérience de 10 ans en coaching sommeil auprès de professionnels et d'adultes de tous âges
- 🌟 Résultats durables sans médicaments
“J’ai retrouvé le plaisir de dormir. Je me sens enfin reposée !” Juliette K.
Prêt à transformer vos nuits ?
Réservez votre séance découverte offerte de 30 minutes et retrouvez un sommeil réparateur.
Coaching individuel ou accompagnement en entreprise ?
Vous êtes RH, manager, dirigeant ? Vous constatez que vos équipes sont fatiguées, stressées, moins performantes ? Vous cherchez des solutions ?
Coaching individuel : Pour vous, en tant que professionnel souhaitant retrouver des nuits réparatrices.
Accompagnement entreprise : Formations, ateliers, conférences sur la thématique sommeil et performance au travail.
👉 Votre entreprise est concernée ? Parlons-en : les collaborateurs qui dorment bien sont plus performants, moins absents, plus engagés.
FAQ – Coaching sommeil adultes
Combien de temps faut-il pour retrouver un bon sommeil ?
En moyenne, 4 à 6 séances suffisent pour des résultats durables.
Le coaching sommeil remplace-t-il un médecin ?
Non. C’est un accompagnement complémentaire basé sur l’hygiène de vie, la gestion du stress et les routines personnalisées.
Le coaching est-il adapté aux adultes en horaires décalés ?
Oui, le coaching sommeil adultes s’adapte aux contraintes professionnelles comme le travail de nuit ou en roulement.
“
« Mon entreprise, c’était ma vie. Je ne déconnectais jamais. Mon cerveau tournait H24. Résultat : insomnies sévères, fatigue chronique, et je commençais à prendre de mauvaises décisions business. L’accompagnement de Céline a été un déclic. Elle m’a appris à travailler autrement. J’ai mis en place des rituels, j’ai appris à déléguer mentalement, et surtout, j’ai compris que dormir était le meilleur investissement pour mon entreprise ».
Thomas, Entrepreneur
Mon Blog
Pour aller plus loin, découvrez mes articles sur la procrastination du sommeil ou du coucher, l’optimisation du sommeil, la gestion du stress ou encore le développement professionnel et personnel.
Déconfinement : revenir à une « vie normale » sans stress
Attendu avec impatience ou redouté par certains, le déconfinement est source d’interrogations et d’inquiétudes. Il y a encore quelques semaines, on avait du mal à envisager de pouvoir rester enfermé à la maison aussi longtemps que l’avait vécu les chinois....
Comment bien dormir pendant le confinement
Nous vivons un printemps 2020 particulièrement angoissant avec d’une part la menace du virus Covid-19 et d’autre part, le confinement qui modifie nos habitudes et entrave nos libertés. Entre le stress généré par le contexte, le télétravail, l’école à la maison et le...
Rituel du coucher
LA MINUTE DU COACH Radio RG30 - Lundi 15 octobre 2018 Tous les lundis à 10h40 et rediffusion les mardis à 16h10, les jeudis à 9h40 et les vendredis à 15h10 Vous n’avez pas pu écouter la chronique « La Minute du Coach » de cette semaine sur Radio RG30 ? Retrouvez...