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Retrouvez ici mes articles et citations inspirantes.
Bien gérer le passage à l’heure d’hiver
En ce dernier week-end d'octobre, nous passerons à l'heure d'hiver. Ainsi à 3h dimanche, il sera 2h du matin. Comment bien préparer ce passage à l'heure d'hiver, qui même s'il est généralement mieux vécu, peut perturber notre organisme ?Ce week-end, à l'occasion du...
Déconfinement : revenir à une “vie normale” sans stress
Attendu avec impatience ou redouté par certains, le déconfinement est source d’interrogations et d’inquiétudes. Il y a encore quelques semaines, on avait du mal à envisager de pouvoir rester enfermé à la maison aussi longtemps que l’avait vécu les chinois....
Comment bien dormir pendant le confinement
Nous vivons un printemps 2020 particulièrement angoissant avec d’une part la menace du virus Covid-19 et d’autre part, le confinement qui modifie nos habitudes et entrave nos libertés. Entre le stress généré par le contexte, le télétravail, l’école à la maison et le...
A quoi ça sert de dormir ?
Votre enfant ne comprend pas toujours pourquoi il doit aller dormir ? Il ne comprend pas pourquoi il doit faire la sieste ou se coucher quand la nuit tombe ? Cette courte vidéo va l’aider à comprendre pourquoi le sommeil est primordial pour lui. Selon une récente...
5 clés incontournables pour réussir sa rentrée
Ça y est, la rentrée approche ! Fini, le farniente, les châteaux de sable et les belles soirées d’été. Retour au « métro, boulot, dodo » et à la grisaille de l’automne et de l’hiver. Les vacances permettent de prendre plus soin de soi, de se reposer et de faire plus...
Être heureux est bon pour la santé !
« La confiance en soi est le premier secret du succès. » Ralph W. Emerson