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Ateliers| Conférences
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ATELIERS ET CONFERENCES

Découvrez les différents thèmes d’ateliers ou de conférences que je propose aux organisations ou aux particuliers. Pour un groupe d’au minimum 4 personnes, un atelier en présentiel ou distanciel peut être organisé spécialement pour des particuliers, des entreprises ou des associations.

Entreprises

 

Vous représentez une organisation pour laquelle la qualité de vie au travail (QVT) est essentielle ? Vous souhaitez accompagner vos collaborateurs au bureau ou en télétravail et leur proposer des ateliers leur permettant de prendre soin de leur bien-être et de leur santé ? Je vous invite à me contacter pour discuter du thème et de la formule les plus adaptés à votre besoin :

Ateliers

  • De 1 heure à 3 heures / 3,5 heures
  • En visioconférence Zoom ou en présentiel

Conférences

  • De 30 minutes à 1h30
  • En visioconférence Zoom ou en présentiel

 Thèmes

  • Bien dormir pour vivre mieux
  • Bien dormir pour éviter la fatigue au volant
  • Sortir de la procrastination du sommeil et enfin aller se coucher à l’heure !
  • Les clés de la confiance en soi
  • Mieux gérer son stress
  • Alléger son quotidien et sa charge mentale
  • Faire face à la fatigue pandémique

>>> Autres sujets possibles

  • Réguler son stress et son sommeil
  • Mieux gérer son temps
  • Le marketing de soi
  • Cesser de procrastiner

Particuliers

 

Vous trouverez ci-dessous les prochains ateliers qui auront lieu en visioconférence au 2e semestre 2021. Je vous invite à me contacter pour vous inscrire ou si vous avez des questions.

Atelier "Bien dormir pour vivre mieux"

Comment éviter les insomnies ? Comment retrouver de la vitalité ? Comment faire une sieste flash pour se rebooster ? Dans cet atelier, vous apprendrez l’essentiel pour retrouver des nuits réparatrices.

  • Les raisons des troubles du sommeil
  • Conséquences du manque de sommeil
  • Comment bien dormir naturellement
  • Initiation à la « sieste flash »

Atelier collectif en visioconférence avec Zoom

Nombre de participants : entre 6 et 80 personnes

Tarif : 10€ par personne

Durée : 1h de 12h30 à 13h30

⇒ Prochaine date : jeudi 2 septembre 2021

 

Atelier "Mieux gérer son stress"

Comment gérer son stress ? Comment arrêter d’angoisser ? Comment lutter contre le stress ? Comment éviter de trop stresser avant des examens ? Comment évacuer le stress ? Si vous vous posez ces questions, vous êtes au bon endroit et cet atelier vous aidera dans la gestion de votre stress. Ne restez pas seul !

  • Définir le stress
  • Connaître les conséquences du stress
  • Adapter son hygiène de vie et de sommeil
  • Apprendre à se relaxer et à faire de vraies pauses

Atelier collectif en visioconférence avec Zoom

Nombre de participants : entre 6 et 80 personnes

Tarif : 10€ par personne

Durée : 1h de 12h30 à 13h30

⇒ Prochaine date : vendredi 3 septembre 2021

Atelier "Les clés de la confiance en soi"

Comment gagner en confiance et en estime de soi ? Dans cet atelier, vous apprendrez l’essentiel pour vous affirmer, oser passer à l’action et être à l’aise en toute situation.

  • Définir l’estime de soi et la confiance en soi
  • Exercice : identifier ses points forts
  • Définir des objectifs de vie réalisables
  • Lever ses freins et s’autoriser à se rendre visible (oser parler, s’affirmer ou se mettre en avant, s’affranchir du regard des autres)

Atelier collectif en visioconférence avec Zoom

Nombre de participants : entre 6 et 80 personnes

Tarif : 10€ par personne

Durée : 1h de 12h30 à 13h30

⇒ Prochaine date : vendredi 27 août 2021

 

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