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ACHETER MAINTENANT

LES SECRETS D’UN BON SOMMEIL

Sans stress ni médicament

Livre « Les secrets d’un bon sommeil »

Ecrit par Céline Braun Debourges, Coach Spécialisée en Gestion du Stress et du Sommeil

21 janvier 2020 – Editions Jouvence

 

Une insomnie liée au stress, une nuit blanche trop festive, un long trajet nocturne en voiture, une succession de nuits trop courtes… Quelles que soient les raisons de votre manque de sommeil, il existe toute une série d’astuces naturelles pour remédier aux lendemains difficiles !

Dans cet ouvrage, Céline Braun Debourges vous révèle 9 secrets qui vous aideront à bien dormir, mais aussi à être en super forme le jour. Vous apprendrez à mieux connaître vos besoins en termes de sommeil, à éloigner les nuisances et les mauvaises habitudes, à casser le cercle vicieux stress/troubles du sommeil et à vous rebooster intelligemment la journée. Une multitude de conseils et de bonnes pratiques à mettre en place sans plus attendre pour retrouver des nuits paisibles et faire le plein d’énergie pour la journée.

Disponible dans toutes les librairies et en ligne ici :

Au format broché et numérique

Amazon

– Fnac

Cultura

Au format broché

Editions Jouvence 

– Espace culturel E. Leclerc

 

 

 

 

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