FORMATION PROFESSIONNELLE
Je suis Entrepreneure Associée de la SCOP Mine de Talents située à Alès, Gard, qui inclut un organisme de formation (N° OF 91 30 02621 30) qui a obtenu la certification Qualiopi pour ses actions de formation. Il remplit également les 21 critères du décret qualité Datadock.
Professionnelle expérimentée pratiquant ce que j’enseigne dans mon travail de consultante et de coach professionnelle, je vous propose des formations s’adaptant à vos besoins et prenant en compte votre culture d’entreprise.
Des formations sur mesure : programme, durée, format
Selon vos objectifs professionnels, mes formations professionnelles peuvent être personnalisées pour mieux répondre à vos attentes en termes de contenu, d’agendas ou de contraintes logistiques.
Différents formats sont possibles : formations en présentiel ou à distance, courtes ou plus longues, en inter ou intra. Que vous soyez une collectivité, une entreprise ou encore un entrepreneur indépendant, à vous de choisir la solution la mieux adaptée à votre besoin de formation.
Sous-traitance possible
J’interviens par ailleurs au sein d’autres organismes de formation dont je suis sous-traitante et peux éventuellement intervenir sur d’autres sujets de qualité de vie au travail ou de développement personnel que ceux proposés ci-dessous.
Formation
Bien dormir pour prévenir les risques professionnels
1 salarié sur 2 estime ne pas dormir suffisamment et environ 54 % des salariés seraient intéressés si leur entreprise leur proposait d’être accompagnés pour « mieux dormir ». Quand nous manquons de sommeil, nous travaillons moins bien et devenons même un risque pour nous et la société. La performance de l’entreprise s’en trouve impactée de façon négative que ce soit en termes d’absentéisme ou de nombre de jours d’arrêt de travail, de qualité, d’accidents du travail, de sécurité ou de risques psychosociaux et donc au final, en termes de chiffre d’affaires. Par ailleurs, la somnolence est la première cause d’accident mortel sur autoroute. Et si le sommeil était une des clés du bien-être et de l’efficacité au travail ?
RH RPS
Description de la formation " Bien dormir pour prévenir les risques professionnels "
Objectifs de la formation
– Prendre conscience de l’importance du sommeil sur sa santé et performance professionnelle
– Identifier les comportements à risque
– Apprendre à mieux gérer son sommeil et son stress
Programme
Introduire la problématique du sommeil d’aujourd’hui
– Répondre à un questionnaire ludique
– Faire un tour d’horizon
Comprendre le sommeil
– Acquérir les connaissances de base en matière de sommeil et de veille
– Analyser son propre rythme de sommeil et l’accepter
– Différencier les troubles du sommeil et relativiser les insomnies légères
Connaitre les conséquences du manque de sommeil
– Définir l’impact sur la santé et le bien-être
– Définir l’impact au niveau relationnel
– Définir l’impact au niveau professionnel
Découvrir les bienfaits d’un sommeil récupérateur
– Identifier les bénéfices pour la santé
– Identifier les bénéfices au niveau relationnel
– Identifier les bénéfices en termes de bien-être
Acquérir les bons réflexes
>>> Exercice pratique : S’initier à la sieste flash
– Respecter une bonne hygiène de vie
– Créer un environnement propice au sommeil
– Savoir conjuguer sommeil et impératifs
Dormir plus pour travailler mieux
– Optimiser sa performance et limiter les risques d’erreurs et surtout d’accidents
– Gérer mieux le stress et la somnolence
– Favoriser une bonne ambiance professionnelle
Public concerné
Tous types de professionnels :
– Salariés
– Entrepreneurs
– Professions libérales
Prérequis
Aucun Prérequis
Méthode et moyens pédagogiques
– Apports théoriques
– Cas pratiques
– Echange de pratiques
– Supports pédagogiques
Durée
2 jours (durée adaptable)
Coût : possibilité de prise en charge par les OPCO
Renseignements par téléphone ou mail
Formation
Mieux gérer son stress
Selon une étude du Bureau International du travail, aux Etats-Unis, le coût du stress pour l’industrie s’élèverait à environ 200 milliards de dollars par an. En 2017, les résultats de l’observatoire Stimulus du stress au travail en France, a révélé que près d’un quart des sondés étaient en état d’hyperstress. Les femmes sont plus touchées que les hommes, mais cadres et non-cadres sont également concernés. Ce mal du siècle, s’il est excessif et durable, va avoir un impact direct sur vous et votre santé, mais aussi sur votre équipe et le fonctionnement de l’entreprise. Par ailleurs, de très récentes études ont démontré que suite à la crise de la Covid-19, stress, anxiété et insomnies ont augmenté. Cette formation permet d’apprendre à mieux gérer son stress pour pouvoir gagner en énergie positive et faire face aux situations délicates.
Description
Objectifs de la formation
– Avoir une meilleure connaissance de soi et de ses besoins
– Prendre conscience de l’importance d’une bonne hygiène de vie et de sommeil
– Mieux répondre au stress
Programme
Comprendre le stress
– Définir le stress
– Identifier les sources internes et externes du stress
– Connaître les conséquences du stress
Faire le point sur sa manière de vivre
– Découvrir l’importance du sommeil pour être moins stressé
– Connaître ennemis et amis du stress et du sommeil
– Optimiser son hygiène de vie en général
Agir pour diminuer le stress
– Développer la confiance en soi
– Apprendre à se relaxer, à faire une vraie pause et à se déconnecter pour récupérer physiquement et émotionnellement
– Adopter une attitude positive et développer l’optimisme
Concevoir son plan d’action anti-stress
– Définir des objectifs de changement réalistes
– Alléger sa charge mentale
– Mieux organiser son temps
Public concerné
Tous types de professionnels :
– Employé, cadre
– Personnel en contact avec le public
– Entrepreneur
– Profession libérale
– Demandeur d’emploi
Prérequis
Aucun Prérequis
Méthode et moyens pédagogiques
– Apports théoriques
– Cas pratiques
– Echange de pratiques
– Supports pédagogiques
Formation
Marketing de soi
Déroulé Formation "marketing de soi"
Les objectifs de cette formation :
– Réussir à exprimer ses talents
– Développer sa confiance en soi
– Prendre conscience de ses atouts
– Définir ses objectifs personnels et professionnels
– Accroitre son influence et sa visibilité
– S’ouvrir à l’estime de soi
Le marketing de soi est essentiel pour la personne qui veut réaliser un projet professionnel qui lui tient à coeur ou être reconnu dans son activité. Ainsi, le marketing de soi ou self marketing concerne la construction, le développement et la valorisation de son image, de sa notoriété, de sa carrière, de sa recherche d’emploi. Cela concerne tous les individus qui souhaitent réussir professionnellement et particulièrement les femmes qui ont parfois plus de difficultés à se rendre visible.