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Retrouvez ici mes articles et citations inspirantes.
7 conseils pour éviter la fatigue au volant
La somnolence au volant est un risque souvent peu pris en considération alors qu’il peut avoir de graves conséquences pour le conducteur mais aussi pour les autres usagers de la route. Qui n’a pas déjà pris le volant en ne se rendant pas compte de son état de fatigue...
Petit rappel pour être heureux
« En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d'être heureux. » Marc-Aurèle
Sommeil et poids : les liaisons dangereuses
Pour arriver à maigrir, il est nécessaire de bien dormir. En effet, de nombreuses études ont démontré que le manque de sommeil contribuait à la prise de poids et à l’obésité. Quand on a peu dormi et qu’on est fatigué, on a une irrésistible envie de Junk Food, ces...
Confiance en soi et succès
« La confiance en soi est le premier secret du succès. » Ralph W. Emerson
Comment mieux dormir grâce à une alimentation équilibrée et saine ?
Quoi manger pour mieux dormir ? Merci à Jean-Mary Leriche de m'avoir invitée, en tant que coach spécialisée en gestion du sommeil, à répondre à cette question et à participer à son "Challenge alimentaire: 1000 réponses pour une simple question : Pour toi, ça signifie...
Si précieux sommeil…
« Le sommeil est un des dons les plus délicieux de la nature. C’est un ami auprès duquel on trouve refuge, un magicien qui apporte discrètement du réconfort. » Hermann Hesse
